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Nos cours
Nos horaires

Fit and Dance Studio propose des cours de danse et de fitness, pour tout âge, tout niveau

De nombreuses activités proposées, 11 professeurs

un planning varié avec des cours sur les matins, temps de midi, après-midis et en soirée

Cours d’essai gratuit (sous réserve de place disponible)

Des stages variés toute l’année! un gala de fin d’année (2 représentations!)

Un gros évènement fitness organisé en milieu de saison aussi.

Partage et convivialité sont au rendez-vous !

Venez tester et osez la danse et/ou le fitness !!!! Reprise des cours le 6 septembre 2021!!!

Breakdance 7-12 ans

Style de danse développé à New York dans les années 1970 caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures...

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Lady Styling

Le Lady Styling combine danse et technique. Ce cours aborde les techniques de base et les mouvements de salsa...

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Yoga Vinyasa

Pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental....

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Hiit

Cours fitness, Hiit High Intensity Interval Training ou entrainement fractionné de haute intensité , il promet un corps au...

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Baby Dance 4-5 ans

Ce cours d’éveil à la danse s’adresse aux enfants de 4 et 5 ans; Durée du cours : 45...

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Ragga Dancehall – cours ados et adultes

Le Ragga est principalement constitué de déhanchés énergiques, d’ondulations et de sensualité. Le rapport au sol dans cette discipline...

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Street Jazz/Hip Hop Girly – cours enfants, ados, adultes

Le Street Jazz est un métissage de Hip Hop et de Jazz. On le voit souvent dans les clips...

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Cabaret

Dans une ambiance dynamique et décomplexée, on s’amuse, on se lâche, on danse, on défile, et on se désinhibe....

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Danse Orientale

Danse orientale égyptienne (sharki, baladi, shaabi…) et fusions modernes (salsa orientale, tango oriental, bellysamba…). Danse où tout le corps...

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Modern’ Jazz – cours enfants ados adultes

Cette danse joue sur les rythmes et les techniques. Elle demande souplesse, rigueur, et énergie. Elle se caractérise  par...

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Zumba Kids

La zumba n’est pas réservée qu’aux adultes, les séances de zumba kids comportent des mouvements adaptés aux enfants et...

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Zumba Ados Adultes

Sur un enchainement de plages de musique de styles, l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par...

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Pilates

Le pilates est une méthode de gym douce très accessible pour l’équilibre corporel et la posture. Le pilates permet...

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Pound

Cours Fitness durant 45 minutes Phénomène fitness alternatif inspiré de la batterie qui combine cardio, entrainement de force et...

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Fitness Fun

Le cours « Fitness Fun » donne un résultat complet sur le métabolisme, renforcement musculaire, perte de poids, stretching. Nouveau concept...

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Fit Boxing

Nouveau  concept fusion de body combat  pieds/poings sur un sparring partner cardio training où l’on alterne effort et récupération,...

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9h
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10h
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18h
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19h
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20h
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21h
21h15
21h30
21h45
Lundi
10h30
HIIT
Fanny
12h15
POUND
Fanny
17h00
MODERNE JAZZ
Enfants 7-12
Isabelle
18h00
POUND
Isabelle
18h45
MODERN JAZZ
Adultes
Isabelle
19h45
CABARET 1
Sarah
20h45
STREET JAZZ HIP HOP
Adultes
Sarah
Mardi
17h30
YOGA Vinyasa
Océane
18h30
ZUMBA
Ados Adultes
Fanny
19h30
HIIT
Fanny
20h15
HIIT
Fanny
Mercredi
10h00
ZUMBA
Kids (6-8 ans)
Fanny
11h00
ZUMBA
Kids (9-11 ans)
Fanny
14h00
STREET JAZZ
9 - 12 ans
Sarah
15h00
STREET JAZZ
6 - 8 ans
Sarah
16h00
BABY DANCE
4 -5 ans
Sarah
16h45
STREET JAZZ
Ados 13-17 ans
Sarah
17h45
RAGGA DANCEHALL
Ados 13-17 ans
Papi K
18h45
RAGGA DANCEHALL
Adultes
Papi K
19h45
FIT BOXING
Lauran
20h45
LADY STYLING
Diana
Jeudi
17h15
BABY DANCE
4 -5 ans
Sarah
18h00
MODERN JAZZ
Ados 13-17 ans
Isabelle
19h00
TRAINING DES ELEVES
Salle à dispo
20h00
ZUMBA
Ados Adultes
Fanny
21h00
CABARET 2
Marie-Maud
Vendredi
12h20
PILATES
Inter
Fabrice
17h00
BREAKDANCE
7 - 12 ans
Pti Moh
18h00
PILATES
Inter
Fabrice
19h00
PILATES
Débutant
Fabrice
Samedi
09h00
FIT BOXING
Lauran
10h00
FITNESS FUN
Lauran