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Nos cours
Nos horaires

Fit and Dance Studio propose des cours de danse et de fitness, pour tout âge, tout niveau

De nombreuses activités proposées, 11 professeurs

un planning varié avec des cours sur les matins, temps de midi, après-midis et en soirée

Cours d’essai gratuit (sous réserve de place disponible)

Des stages variés toute l’année! un gala de fin d’année (2 représentations!)

Partage et convivialité sont au rendez-vous !

Venez tester et osez la danse et/ou le fitness !!!! Reprise des cours le 31 aout 2020

Strong Nation

cours fitness où l’on s’entraine au rythme de la musique. Le Strong Nation associe des séquences d’entrainement au poids...

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Lady Styling

Le Lady Styling combine danse et technique. Ce cours aborde les techniques de base et les mouvements de salsa...

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Yoga

Pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

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Hiit

Cours fitness, Hiit High Intensity Interval Training ou entrainement fractionné de haute intensité , il promet un corps au...

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Salsa Cubaine

Venant tout droit de Cuba, elle attire de plus en plus de personnes. Elle ne ressemble en rien aux...

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Baby Dance

Cours d’éveil à la danse durant 45 minutes Découverte de la mobilité du corps dans sa globalité, de toutes...

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Ragga Dancehall ados et adulte

Le Ragga est principalement constitué de déhanchés énergiques, d’ondulations et de sensualité. Le rapport au sol dans cette discipline...

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Street Jazz/Hip Hop Girly enfant ado adulte

Le Street Jazz est un métissage de Hip Hop et de Jazz. On le voit souvent dans les clips...

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Cabaret

Dans une ambiance dynamique et décomplexée, on s’amuse, on se lâche, on danse, on défile, et on se désinhibe....

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Danse Orientale

Danse orientale égyptienne (sharki, baladi, shaabi…) et fusions modernes (salsa orientale, tango oriental, bellysamba…). Danse où tout le corps...

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Modern’ Jazz ado et adulte

Cette danse joue sur les rythmes et les techniques. Elle demande souplesse, rigueur, et énergie. Elle se caractérise  par...

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Zumba enfants et ados

La zumba n’est pas réservée qu’aux adultes, les séances de zumba kids comportent des mouvements adaptés aux enfants et...

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Zumba Adultes

Sur un enchainement de plages de musique de styles, l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par...

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Pilates

Le pilates est une méthode de gym douce très accessible pour l’équilibre corporel et la posture. Le pilates permet...

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Pound

Cours Fitness durant 45 minutes Phénomène fitness alternatif inspiré de la batterie qui combine cardio, entrainement de force et...

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Total Body

Total Body est un programme basé sur du cardio-respiratoire et renforcement musculaire répondant à des besoins spécifiques. Pendant ce...

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Fitness Fun

Le cours « Fitness Fun » donne un résultat complet sur le métabolisme, renforcement musculaire, perte de poids, stretching. Nouveau concept...

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Fit Boxing

Nouveau  concept fusion de body combat  pieds/poings sur un sparring partner cardio training où l’on alterne effort et récupération,...

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Lundi
Total Body (Fanny)
Hiit (Fanny)
Pound® (Fanny)
Yoga (Chrystelle)
Pound® (Fanny)
Modern Jazz Adulte (Isabelle)
Cabaret (Sarah)
Street Jazz / Hip Hop Adultes (Sarah)
Mardi
Zumba® Ados (11-14 ans) (Fanny)
Zumba® Adultes (Fanny)
Pound® (Fanny)
Hiit (Fanny)
Mercredi
Zumba® Kids (6-7 ans) (Fanny)
Zumba® Kids (8-10 ans) (Fanny)
Street Jazz Enfants (9-12 ans) (Sarah)
Street Jazz Enfant (6-8 ans) (Sarah)
Baby Dabce (4-6 ans) (Sarah)
Street Jazz Ados (13-17 ans) (Sarah)
Ragga Dancehall Ados (13-17 ans) (Papy K)
Ragga Dancehall Adultes (Papy K)
Fit Boxing (Lauran)
Lady Styling (Diana)
Jeudi
Strong (Elise)
Baby Dabce (4-6 ans) (Sarah)
Jazz Attitude Ados (13-17 ans) (Sarah)
Salsa Niveau 2 (Christophe)
Zumba® Adultes (Sarah)
Cabaret (Sarah)
Vendredi
Pilates Niveau 2 (Fabrice)
Pilates Niveau 2 (Fabrice)
Pilates Niveau 1 (Fabrice)
Danse Orientale Ados Adultes (Lily Rose)
Samedi
Fit Boxing (Lauran)
Fitness Fun (Lauran)